Warum sollte man die Flexibilität des Körpers entwickeln?
Dehnen befreit Körper und Geist, erfüllt den Körper mit einer nie da gewesenen Leichtigkeit und lässt Sie sich wie ein völlig anderer Mensch fühlen. Darüber hinaus fördert Stretching die Flexibilität des Körpers.
Und mit der Flexibilität des Körpers beginnt die Flexibilität des Geistes, die Fähigkeit, sich besser zu fühlen, die Intuition zu schärfen und mehr richtige Entscheidungen zu treffen.
2-Minuten-Stretch-Level-Test
Alle Übungen werden ohne Anspannung durchgeführt.
Für uns ist es wichtig, das aktuelle Niveau Ihrer Beweglichkeit genau einzuschätzen.
Der Komplex besteht aus 6 Übungen in 3 Positionen.
*Die Übungen 4 und 5 müssen mit wechselnden Armen und Beinen ausgeführt werden.
Achtung! Wir führen die Übungen so behutsam wie möglich aus, fließend, OHNE plötzliche Bewegungen und «sportliche» Ambitionen :)
Eine gesunde, bewegliche Wirbelsäule und Gelenke
Gute Laune und Selbstwertgefühl
Eine weiche, markante Körperhaltung
Keine Muskelkrämpfe oder Spasmen
Dehnungstraining unterstützt einen der wichtigsten Indikatoren für Gesundheit - die Beweglichkeit unserer Gelenke!
Sexualität und Plastizität der Bewegung
Schon Freud war der Meinung, dass die Beine die Sexualität symbolisieren. Daher trägt die Verbesserung der Beweglichkeit und Dehnung der Beine dazu bei, inneres Selbstvertrauen und Weiblichkeit zum Vorschein zu bringen.
Gesundheit, Flexibilität und Leichtigkeit im ganzen Körper
Stretching ist die perfekte Methode, um Rückenschmerzen und Beschwerden nach einem Arbeitstag zu lindern. Schöne und gesunde Körperhaltung - ohne Arztbesuch.
Eine schlanke und durchtrainierte Figur
Kürzere Trainingseinheiten sorgen für einen schlankeren, strafferen Körper und eine festere Haut an den Beinen, was zu einem besseren Selbstwertgefühl führt.
Abbau von Stress und Verbesserung des Schlafs
Stretching ist eine Meditation und bringt Vorteile und innere Gesundheit. Schon nach der ersten Sitzung können Sie Stress abbauen und Ihre Stimmung verbessern.
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