•  
    •  
    •  
 
Узнать подробнее

STRETCHING
online и offline
с Натальей Соколиковой

и я о вдохновении, обновлении и возможностях.
В прошлом топ-менеджер, более 12 лет предприниматель, жена и мама двоих сыновей.

Сейчас веду разнообразную консалтинговую практику. Училась в духовной школе в Индии.

Будучи нутрициологом и экспертом по ресурсному состоянию, придерживаюсь концепции холистического здоровья (holistyc health).

Меня зовут
Наталья Соколикова

Зачем развивать в себе гибкость в Теле?

Растяжка раскрепощает тело и разум, наполняет тело невиданной легкостью и позволяет ощутить себя совсем другим человеком. Кроме того растяжка — это гибкость в теле.


А с гибкости тела начинается гибкость ума, способность чувствовать себя лучше, свою интуицию и принимать правильные решения.

УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ
Тест на уровень Растяжки за 2 минуты

Все упражнения выполняем без какого-либо напряжения. Нам важно оценить именно текущий уровень вашей гибкости.


В комплексе 6 упражнений по 3 позиции.

*Упражнения 4 и 5 необходимо сделать меняя руки и ноги.


Внимание! Упражнения выполняем максимально аккуратно, плавно, БЕЗ резких движений и «спортивных» рекордов :)

Стретчинг – не только шпагаты и эффектные позы в инстаграме, прежде всего это:

Здоровые, подвижные суставы и позвоночник

Прекрасное настроение и самооценка

Ровная эффектная осанка

Отсутствие мышечных зажимов и спазмов

ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ
Что вам даст Гибкость?
Тренировки по растяжке поддерживают один из самых главных показателей здоровья — подвижность наших суставов!

  • Сексуальность и пластику движений

    Даже Фрейд считал, что ноги символизируют сексуальность. Следовательно, увеличение гибкости ног и растяжка способствует раскрытию внутренней уверенности и женственности.

  • Здоровье, гибкость и лёгкость во всем теле

    Растяжка — идеальный способ избавления от болей и дискомфорта в спине после рабочего дня. Красивая и здоровая осанка без врачей вам обеспечена.

  • Стройная и подтянутая фигура

    Благодаря коротким занятиям вы сможете снизить вес без сильных нагрузок, подтянуть тело и сделать кожу на ногах более упругой, и как следствие — повысите

    самооценку.

  • Уменьшение стресса и улучшение сна

    Растяжка — это медитация, она принесёт пользу и внутреннее здоровье. Вы сможете уменьшить стресс и улучшить настроение после первого занятия.

Я нутрициолог, фуд-терапевт, эксперт по ресурсному образу жизни.
Люблю раскрывать таланты и помогать начать что-то новое в жизни.
Аналитик системы самопознания «Дизайн Человека», практикующий специалист по Аюрведе, Мастер Рейки.
В прошлом имею опыт топ-менеджера и мультипленёра. Закончила бизнес-школу и получила степень МВА. Училась в духовной Школе в Индии.
В отношениях с мужем более 20 лет, мы вырастили двоих сыновей.
Почему я веду классы по стретчингу и холистическим практикам?
Потому что работа с телом — это очень важная составляющая удовлетворенности
от жизни.
Индивидуально подбираю рацион и практики физической активности для своих клиентов.

Обо мне
Как я Работаю
В своей практике я придерживаюсь концепции холистического подхода
1
Бесплатная начальная консультация и заполнение вами анкеты для уточнения вашего запроса
2
Подбор группы упражнений и техник, на которых стоит сделать акцент. Например, кардио (бег, скандинавская ходьба, хайкинг, плавание, велосипед и тд) и групп упражнений, где нужно раскрепостить зажимы. Например, грудиной отдел, шейный, зажимы в тазу, поясница и тд. Также подбираю упражнения для улучшения циркуляции лимфатической системы
3
Корректирую ваш рацион. Без подсчёта калорий, диет и ограничений. Делаю упор на сочетаемость ингредиентов в вашей тарелке, количестве приемов пищи и их объёме, вариантах обработки продуктов, употреблении специй и наличия в тарелке цельной (промышленно не обработанной) еды. Активно применяю в своей практике «режим боула», древнюю науку Аюрведу, современную биохимию и методику самопознания «Дизайн человека»
Именно методика «Дизайн человека» предлагает индивидуальный подход к вашему лучшему самочувствию, поскольку для анализа берётся
ваша дата рождения
ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ
Большую роль в улучшении нашего внутреннего состояния играет гармония, которая, в свою очередь, не что иное, как равновесие, баланс. Именно баланс позволяет улучшить качество нашей жизни в целом и чувствовать себя на
99 %
наполненным.
Практика стретчинга — один из инструментов обретения баланса, внутренней лёгкости и удовольствия от жизни.
Колесо баланса
Часто задаваемые Вопросы
Запишись на бесплатную Консультацию — знакомство!
Доказано, что 10 минут растяжки снижают депрессивные состояния, повышая настроение и уровень гормонов радости
Наталья Соколикова
Контакты для связи:

Bürglen, OW

Switzerland

Телефон: + 41 79 232 23 46
email: natuszka777@gmail.com